هل يلومك المرارة والمرارة؟

قام باحثو جامعة كونكورديا في مونتريال بفحص العلاقة بين الفشل والمرارة ونوعية الحياة ، وهم يعتقدون أن المرارة المستمرة يمكن أن تصيب الشخص بالمرض. يظهر بحثهم ، الذي يركز على سبب تجنب بعض الناس للمرارة في مراحل مختلفة من الحياة ولماذا لا يفعل الآخرون ، كالفصل في كتاب عام 2011 " المرتدة: المنظور الاجتماعي والنفسي والسريري" ، الذي شارك في تحريره مايكل ليندن وأندرياس مايركر .

قال كارستن وروش ، قسم علم النفس في كونكورديا وعضو مركز البحوث في التنمية البشرية:

قد تؤدي المرارة المستمرة إلى مشاعر عالمية من الغضب والعداء ، عندما تكون قوية بدرجة كافية ، يمكن أن تؤثر على الصحة البدنية للشخص.

صورة الائتمان: رقاقة

على مدار الخمسة عشر عامًا الماضية ، درس Wrosch مدى تأثير المشاعر السلبية مثل الأسف أو الحزن على الناس. في الآونة الأخيرة ، ركز انتباهه على تأثير المرارة. مع مؤلفه المشارك ، كونكورديا الألومينا جيسي رينو ، اعتبروا الفشل أحد أكثر أسباب المرارة شيوعًا. الغضب والإدانة هم الحاضرون المعتادون.

على عكس الأسف ، الذي يدور حول اللوم الذاتي وحالة "willa ، cana ، shoulda" ، يشير الاختصار إلى الإصبع في مكان آخر - حيث يلقي باللوم على الفشل في أسباب خارجية. وأوضح وروش:

عند الإيواء لفترة طويلة ، قد تتنبأ المرارة بأنماط عدم التنظيم البيولوجي - وهو ضعف فسيولوجي يمكن أن يؤثر على التمثيل الغذائي أو الاستجابة المناعية أو وظائف الأعضاء - والأمراض الجسدية.

المرارة التي تعتبر اضطرابًا طبيًا ليست جديدة. كان ليندن ، رئيس تحرير العيادة النفسية في جامعة برلين الحرة عام 2003 ، أول من اقترح الاعتراف بالمرارة كمرض عقلي. يجادل ليندن بأن المرارة هي في الواقع اضطراب طبي ويجب تصنيفها على أنها اضطراب ما بعد الصدمة (PTED). ويقدر أن ما بين واحد واثنين في المئة من السكان يشعرون بالمرارة ومن خلال إعطاء الحالة اسمًا مناسبًا ، سيحصل الأشخاص الذين يعانون من PTED على الاهتمام العلاجي الذي يستحقونه. هيئة المحلفين لا تزال خارج على اقتراح ليندن.

في بعض الحالات ، يتطلب التغلب على المرارة أكثر من مجرد التنظيم الذاتي. قد يتطلب الأمر المغفرة ، كما يقول علماء النفس. الصورة الائتمان: kevindooley

يقول كل من Wrosch و Renaud أنه يمكن تجنب المرارة ، إذا تمكن الأشخاص الذين يعانون من الفشل من إيجاد طرق أخرى لتحقيق أهدافهم. ويؤكد الباحثون أنه إذا لم يتمكنوا من ذلك ، فمن الضروري الخروج عن المجهود غير المثمر (على سبيل المثال ، الحصول على ترقية أو إنقاذ زواج) وإعادة الانخراط في شيء ذي معنى (وظيفة جديدة أو عاطفة جديدة).

يمكن أن تكون عمليات التنظيم الذاتي ، وفك الارتباط ، وإعادة الانخراط ضرورية لشخص لتجنب العواطف المريرة. قال رينو:

يتوقف أي تدخل علاجي فعال على الشخص المصاب لإيجاد طرق للتنظيم الذاتي.

في بعض الحالات ، يتطلب التغلب على المرارة أكثر من التنظيم الذاتي. عندما تنشأ المرارة من إلقاء اللوم على الآخرين ، فإن الانتعاش قد يشمل الآخرين. قال وروش:

من أجل التعامل مع المشاعر المريرة ، قد يكون هناك حاجة إلى شيء آخر لتمكين الشخص من التغلب على المشاعر السلبية - أن هناك شيء ما هو المغفرة.

خلاصة القول: درس كارستن وروش ، من جامعة كونكورديا ، والمؤلف المشارك جيسي رينو ، العلاقة بين الفشل والمرارة ونوعية الحياة. تظهر أبحاثهم ، التي تتعلق بالسبب الذي يجعل بعض الناس يتجنبون المرارة في مراحل مختلفة من الحياة ولماذا لا يفعلهم الآخرون ، فصلاً في كتاب عام 2011 بعنوان " المرارة: المنظور الاجتماعي والنفسي والسريري" ، الذي شارك في تحريره مايكل ليندن وأندرياس ماكر.

عبر جامعة كونكورديا

مكونات السعادة في جميع أنحاء العالم